Imagine estar no meio de um treino intenso e sentir sua energia começando a cair. O que fazer para não comprometer sua performance? É aqui que os intra-treinos entram em cena. Esses suplementos são formulados para fornecer energia rápida, melhorar a recuperação muscular e manter o desempenho em alta durante toda a sessão.
Para escolher o intra-treino certo, considere seus objetivos. Busque produtos com aminoácidos essenciais (como BCAA e EAA), eletrólitos para hidratação, e carboidratos de rápida absorção se você precisar de energia extra. Verifique se a fórmula é livre de ingredientes que podem causar desconforto gástrico. Opte por marcas reconhecidas e leia avaliações de outros usuários para garantir a qualidade. Sempre consulte um profissional antes de incluir suplementos na sua rotina.
É um suplemento consumido durante o treino para aumentar energia, melhorar a recuperação muscular e prevenir a fadiga.
BCAA, EAA, eletrólitos, carboidratos de rápida absorção e, em alguns casos, estimulantes como a cafeína.
Sim, mas é importante consultar um profissional, especialmente se você tiver condições de saúde específicas ou estiver em uma dieta restritiva.
