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Os 8 Melhores Suplementos de Magnésio Quelato em 2024

Descubra os benefícios e onde encontrar os melhores suplementos de magnésio quelato para melhorar sua saúde e bem-estar.

16/06/2024 08:39:51
Os 8 Melhores Suplementos de Magnésio Quelato em 2024

No dia a dia corrido manter a saúde em dia pode ser um desafio. Entre trabalho, família e outras responsabilidades, muitas vezes negligenciamos a importância de manter níveis adequados de nutrientes essenciais. O magnésio é um mineral fundamental para diversas funções do corpo, incluindo a saúde dos músculos e do sistema nervoso. Para quem busca uma opção altamente absorvível e eficaz, o magnésio quelato surge como uma excelente escolha. Ele pode ajudar a combater a fadiga, melhorar a qualidade do sono e até aliviar dores musculares.

Ao considerar a compra de magnésio quelato verifique a concentração do mineral por dose e a presença de certificações de qualidade que garantem a pureza do produto. Considere suas necessidades individuais, como idade, estilo de vida e possíveis condições de saúde. Consulte um médico antes de iniciar qualquer suplementação, especialmente se você já faz uso de medicamentos. Escolha uma marca confiável e seguir as orientações de uso pode maximizar os benefícios do magnésio quelato.

Os suplementos alimentares não são remédios e os benefícios associados ao seu consumo estão relacionados a uma nutrição adequada. Os benefícios são baseados em estudos que indicam que os nutrientes presentes nesses suplementos são essenciais para o bom funcionamento de determinadas funções do organismo. Esses nutrientes ajudam a complementar a dieta fornecendo componentes que podem estar em falta ou até mesmo sendo consumidos em quantidades insuficientes na alimentação diária, contribuindo assim para a saúde geral e o bem-estar.

NOSSA SELEÇÃO

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Biomag Magnesio Quelato Bisciglinato Puravida 60 Cápsulas
No sistema neuromuscular, o magnésio está presente de maneira participativa transmissão neuroquímica e excitabilidade muscular, atuando no controle da atividade elétrica cardíaca, contração muscular e no funciomento das células nervosas. De uma maneira mais simples de explicar, enquanto o cálcio atua como estimulador da contração muscular, o magnésio age no relaxamento do músculo. Esse micronutriente essencial que, como já mostramos acima, exerce uma grande importância no nosso organismo, participa de muitos processos que afetam a função muscular, como: – Consumo de oxigênio; – Produção de energia; – Equilíbrio de eletrólitos. A deficiência de magnésio pode resultar em hiperexcitação neuromuscular. Os principais sintomas neuromusculares de deficiência de magnésio no organismo podem ser: – Cãibras; – Fasciculações (espasmos musculares); – Parestesia (formigamento); – Letargia (cansaço, fadiga); – Fraqueza muscular; – Tremores; – Ataxia (apatia); – Nistagmo (movimento involuntário dos olhos); – Tetania (contrações musculares intermitentes, acompanhadas de tremores, paralisias e dores musculares); – Mioclonia (contrações musculares súbitas e involuntárias, especialmente em mãos e pés); – Irritabilidade neuromuscular; – Convulsões. Magnésio e Atividades Físicas Quando praticamos alguma atividade, tendemos a aumentar a produção de radicais livres e antioxidantes. É pela alimentação que fornecemos antioxidantes para o organismo, e o déficit deles dieta e de substâncias importantes podem resultar em estresse oxidativo.

2
Magnésio Dimalato Quelato e Magnésio Bisglicinato com Vitamina B6 300mg - Vhita
Combinação dos dois tipos de magnésio mais importantes para a saúde, que juntos potencializam a melhor absorção do nutriente pelo corpo. Sua forma quelatada garante absorção superior, potencializando os benefícios para saúde óssea, muscular e cardiovascular. 300 mg DE MAGNÉSIO: Alta concentração com mais magnésio por cápsula (+63%). A quantidade diária recomendada para a suplementação de magnésio varia entre 200 e 350 mg por dia. O Magnésio quelado Duo Vhita oferece 300 mg, uma opção que se enquadra dentro desse intervalo. VITAMINA B6: A vitamina B6 melhora a absorção do nutriente pelas células do corpo, assegurando máxima eficácia e benefícios para o organismo. Portanto, essa é a melhor opção de suplemento, pois garante maiores benefícios ao contribuir com a função do magnésio. MAGNÉSIO ORGÂNICO : Menor risco a efeitos adversos gastrointestinais como dores de barriga, náuseas e diarreia. Mais conforto gástrico. Não recomendado junto ao uso de medicamento das classes de bisfosfonatos, antibióticos, diuréticos e inibidores da bomba de prótons; Para menores de 19 anos; Para gestantes e Lactantes; Para pacientes com insuficiência renal grave. QUEM É A VHITA? Nascida há mais de 8 anos, a Vhita se destaca na indústria de suplementos alimentares, porque oferece uma vida mais saudável aos clientes através de uma suplementação de qualidade e alta concentração. A empresa prioriza a transparência e empatia, oferecendo informações detalhadas baseadas em evidências científicas de forma clara, objetiva e descomplicada.

PERGUNTAS & RESPOSTAS

Existem efeitos colaterais ao tomar magnésio quelato?

Embora seja geralmente seguro, algumas pessoas podem experimentar efeitos colaterais leves como diarreia, náuseas ou cólicas estomacais. É importante não exceder a dose recomendada e consultar um profissional de saúde antes de iniciar a suplementação.

O que é magnésio quelato e para que serve?

O magnésio quelato é uma forma de magnésio ligada a aminoácidos, o que facilita sua absorção pelo corpo. Ele é utilizado para melhorar a saúde muscular, nervosa e óssea, além de auxiliar na produção de energia e na regulação do sono.

Qual a diferença entre magnésio L-treonato, dimalato e quelato?

O magnésio L-treonato, o magnésio dimalato e o magnésio quelato possuem propriedades e benefícios distintos. O magnésio L-treonato é conhecido por sua capacidade de atravessar a barreira hematoencefálica, tornando-se uma excelente escolha para melhorar a função cerebral, memória e cognição, sendo frequentemente usado para tratar distúrbios neurológicos. O magnésio dimalato, por sua vez, combina magnésio com ácido málico, aumentando a absorção e a produção de energia, ajudando a combater a fadiga e melhorando a função muscular, sendo adequado para pessoas com síndrome de fadiga crônica ou fibromialgia. Já o magnésio quelato é ligado a aminoácidos, facilitando a absorção no trato digestivo, sendo altamente biodisponível e eficaz na correção de deficiências de magnésio, proporcionando suporte muscular, ósseo e cardiovascular, ideal para suplementação geral.

TABELA COMPARATIVA

CRITÉRIOS

CATEGORIAS

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  • As informações dos produtos listados são baseadas nos sites dos produtos ou de marketplaces que vendem os produtos.
  • Consulte um profissional de saúde antes de consumir quqlquer tipo de alimento, suplemento ou vitamina.
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