O PABA, ou ácido para-aminobenzoico, é uma substância encontrada em alguns alimentos e suplementos, sendo popularmente chamada de “vitamina B10”, embora não seja considerada uma vitamina essencial. O composto também é associado à pigmentação dos cabelos, mas as evidências científicas sobre sua capacidade de reduzir ou reverter fios brancos ainda são limitadas e inconsistentes. Por isso, o PABA não deve ser apresentado como tratamento comprovado para cabelos grisalhos, e seu uso como suplemento deve considerar a composição do produto, possíveis efeitos adversos e orientação de um profissional de saúde quando necessário.
Antes de comprar um suplemento de PABA, vale conferir a quantidade do ingrediente por porção, número de cápsulas ou comprimidos, lista completa de ingredientes, procedência do fabricante e advertências do rótulo. Também é recomendável evitar escolher um produto apenas por alegações relacionadas a cabelo, pele ou outros resultados específicos, já que as evidências disponíveis para vários desses usos são limitadas.
Suplementos alimentares não são medicamentos e não devem ser utilizados com a finalidade de diagnosticar, tratar, curar ou prevenir doenças. Sua função é complementar a alimentação quando necessário, fornecendo nutrientes ou outras substâncias específicas de acordo com a composição do produto. Os efeitos podem variar entre as pessoas, e o uso de suplementos deve respeitar as orientações do rótulo, além de considerar possíveis interações, condições de saúde e a necessidade de acompanhamento de um profissional qualificado.
